Você sabe a diferença entre tristeza e depressão?

A diferença entre tristeza e depressão envolve, principalmente, a intensidade, duração e causas do quadro. Mas, às vezes, saber identificar e distinguir cada uma dessas características pode ser bastante complicado, especialmente quando envolve a perda de um ente querido. Nesses casos, luto, tristeza e depressão podem se embaralhar e, inclusive, é possível que a depressão pós-luto se desenvolva. Por isso, é importante entender o impacto dessa perda para saber como enfrentá-la e entender que tipo de ajuda procurar.

O primeiro ponto para entender a diferença entre tristeza e depressão é saber que a primeira se trata de um sentimento relacionado a um motivo e a segunda de uma doença.

“A depressão é um transtorno considerado sério, relacionado à saúde mental. Ele interfere na vida diária da pessoa e na sua capacidade de produtividade, como trabalhar, estudar, dormir, comer e aproveitar a vida, passear e ter hobbies. Faz com que a pessoa não consiga sentir prazer nas atividades cotidianas”, explica Fábio Gomes, psicólogo da Associação Brasileira de Linfoma e Leucemia (Abrale).

Ele acrescenta que é importante conseguir nomear se é tristeza ou depressão, pois nomear permite tratar a questão da melhor maneira possível – isso vale tanto para a própria pessoa, quanto para o profissional. “Porque uma tristeza é muito mais fácil de se solucionar que uma depressão”, pontua.

Fonte: revista.abrale.org.br

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