Primeiros Socorros

Entorse: O que é Preciso Saber para Não Piorar

Publicado

2 anos atrás

17 de maio de 2024

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A entorse é uma lesão que ocorre na articulação e causa dano aos ligamentos desta articulação, podendo variar desde casos muito leves até entorses graves, com comprometimento total da estrutura articular

É comum ouvirmos que alguém “revelou” ou “desmentiu” alguma articulação do corpo, como a do dedo ou do tornozelo. Frequentemente essas lesões dos ligamentos ocorrem durante a prática de atividades físicas ou mesmo atividades simples do dia a dia.

De fato, ocorrem cerca de 1 entorse por dia para cada 10 mil pessoas, sendo a principal causa de ida ao pronto-socorro da ortopedia.

O Que é a Entorse?

Podemos entender a entorse como um estiramento anormal das fibras que compõem um ligamento. Este, por sua vez, estará inserido em uma articulação. Devido à força abrupta ocorrerá uma ruptura desse ligamento, que pode ser leve e sem grandes repercussões, até uma ruptura total e que precise de cirurgia para reparar.

Por sorte, a grande maioria das entorses fazem parte do primeiro grupo e costumam melhorar com tratamentos simples. A imagem abaixo ilustra o mecanismo mais clássico de entorse: a inversão do tornozelo, quando “pisamos em falso” e o pé vira para o lado de fora.

(Fonte: https://www.brunomassa.com.br/entorse-do-tornozelo/)

O Que Pode Ser Feito para Tratar a Entorse Antes do Atendimento Médico

Entorses, apesar de comuns, podem trazer alguns problemas para a pessoa. Num primeiro momento, o que se pode fazer são as seguintes ações:

Gelo: deve ser aplicado o quanto antes e durante as primeiras 24 a 48 horas. O objetivo é reduzir o inchaço no local da entorse. Lembrar de proteger a pele para evitar queimaduras pelo frio! Após esse período, água morna ajuda a reabsorver o inchaço e dá mais conforto.
Elevação do membro: mais comum na entorse de tornozelo, elevar a perna e apoiar em uma cadeira ajuda a reduzir o tamanho do inchaço que se formará.
Imobilização: o local que sofreu com a entorse deve ser imobilizado de maneira segura, usando por exemplo uma faixa. Esta imobilização fica até o momento em que o médico avaliar e decidir qual a melhor forma de conduzir o caso.
Repouso: algo natural de se pensar: o local sofreu uma lesão e necessita de tempo e repouso para se recuperar. Então nada de forçar a articulação afetada antes da recuperação!

Lembrando: a pessoa que sofreu a entorse pode necessitar de avaliação médica para afastar a possibilidade de outras lesões mais graves que necessitam de uma outra abordagem.

O Que Não Fazer Diante de Uma Entorse

Talvez tão importante quanto o que fazer, temos uma lista do que NÃO devemos fazer diante de uma pessoa que acabou de sofrer uma entorse, sob o risco de piorar ainda mais a lesão ou mesmo transformar em uma luxação ou fratura. Atente-se à lista:

“Colocar no lugar”

caso tenha alguma deformidade aparente na articulação, provavelmente a pessoa sofreu uma luxação, que é uma lesão mais grave. Tentar colocar de volta sem a devida técnica pode piorar e muito a lesão.

Forçar o movimento contrário

lembra da imagem ali em cima? Trata-se de uma inversão de tornozelo. Muitas pessoas tentam “consertar” fazer o movimento de Eversão, forçando o tornozelo para dentro. Isso cai na mesma lógica de piorar a lesão existente ou criar nova lesão.

Não interromper a atividade

se estiver jogando bola e sofrer entorse de tornozelo, joelho, cotovelo ou ombro, pare! As substâncias liberadas durante a atividade física podem promover certa anestesia e não sentiremos uma dor.

Também podendo dar desconforto proporcional à lesão que sofremos; é o famoso “sangue quente”. O correto é parar de imediato e dar início às medidas citadas na seção anterior.

Não buscar atendimento profissional

diante de uma entorse que te incapacitou de trabalhar, andar ou realizar outras atividades, ou ainda que esteja restringindo a movimentação do membro, com dores intensas, não hesite: procure um serviço de saúde para investigar se não houve lesões mais grave, como a própria fratura, luxação ou rompimento total de ligamento.

O quadro de entorse é algo muito comum e corriqueiro. Na grande maioria dos casos são benignos, ou seja, sem necessidade de tratamentos agressivos.

O pilar do tratamento inicial e de primeiros socorros é a aplicação de gelo, elevação do membro e imobilização. Também é muito importante atentar para o que não fazer diante desses quadros para evitar de piorar essas lesões.

Afinal de contas, todos queremos articulações fortes e saudáveis para que possamos aproveitar nossas atividades do dia a dia da melhor forma possível.