Quais os Efeitos da Traição para a Saúde Mental? Especialistas Respondem

O recente término do relacionamento da cantora Iza, 33, com o jogador de futebol Yuri Lima, 27, após a revelação de traição, trouxe à tona os impactos negativos que a infidelidade pode ter na saúde mental. Além de contar com o apoio de fãs e famosos, muitos internautas também discutiram como a traição afeta emocionalmente aqueles que a vivenciam.

Entendendo a Infidelidade

Segundo a psicóloga Anne Crunfli, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, a infidelidade é tudo aquilo que vai contra a índole do parceiro, seus valores e sua moral. “É aquele contrato social feito no momento em que você opta em desenvolver uma relação. Assim, se você mente, é infidelidade. Se você trai, é infidelidade”, explica.

De forma resumida, a infidelidade é qualquer ação que não é digna de ser considerada parte de uma relação saudável e funcional. Essa quebra de confiança pode levar a uma série de impactos negativos na saúde mental.

Efeitos da Traição na Saúde Mental

A infidelidade pode causar um profundo sofrimento emocional, levando a pessoa traída a questionar seus próprios valores e a relação em si. “A pessoa pode começar a se perguntar se realmente tem os valores que acreditava ter”, diz a psicóloga Anne Crunfli.

Além disso, a traição pode levar a um fechamento emocional, onde a pessoa se torna hiper vigilante e compara comportamentos passados antes mesmo de considerar novos relacionamentos.

O psicólogo Matheus Karounis, mestre em Psicologia Clínica, cita sentimentos de frustração, ansiedade e estresse como comuns após uma traição. “Em uma vida a dois, onde as partes compartilham individualidades e intimidades, cria-se uma persona conjunta. Quando um lado trai, o outro sente que toda a construção foi ferida ou destruída”, explica.

Traição Durante a Gestação

A gravidez é um período de maior fragilidade emocional devido às mudanças hormonais. Nesse contexto, os efeitos negativos da traição podem ser amplificados. Anne Crunfli destaca que a emoção fica mais aguçada durante a gravidez, e é crucial entender que esta é apenas uma fase. “A racionalidade é importante para entender o que levou a isso, para se analisar sem culpas e agir de forma diferente no futuro”, ressalta.

Matheus Karounis acrescenta que a infidelidade durante a gestação pode aumentar a angústia e a instabilidade emocional, podendo até levar à depressão pós-parto, uma condição de tristeza profunda que pode interferir no desenvolvimento do laço materno.

Como Lidar com o Pós-Traição?

Os especialistas oferecem algumas recomendações para lidar com os sentimentos após uma traição:

1. Busque uma rede de apoio: Não tenha vergonha do que aconteceu. Procure pessoas com vínculos seguros e sólidos.
2. Use a racionalidade: Reflita sobre o que a relação representava e racionalize o acontecido.
3. Não invalide as demais relações: Não transforme a parte em um todo. Uma traição não define todas as relações futuras.
4. Não se feche emocionalmente: Permita que as emoções fluam, respeitando o seu tempo.
5. Saiba pedir ajuda: Lembre-se de que você não está só. Buscar apoio é fundamental.
6. Considere ajuda profissional: Se sentir necessidade, busque um profissional de saúde mental para auxiliar na reconstrução da confiança e na superação do trauma.

Essas orientações podem ajudar a enfrentar os desafios emocionais e a construir um caminho para a recuperação e o bem-estar.

Adaptado de CNN Brasil

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