Saúde mental na infância: como identificar sinais de alerta

Crianças também enfrentam estresse, ansiedade e tristeza. Mudanças bruscas de comportamento, isolamento ou queda no desempenho escolar podem ser sinais de sofrimento emocional. A atenção dos pais e professores é essencial para identificar esses sinais precocemente.

O papel do diálogo e do apoio profissional

Ouvir, acolher e conversar abertamente sobre sentimentos fortalece o vínculo afetivo. Em casos persistentes, o acompanhamento psicológico é importante para ajudar a criança a lidar com suas emoções.

A saúde mental infantil deve ser cuidada com a mesma prioridade que a física, garantindo uma infância mais equilibrada e feliz.

Movimento e desenvolvimento saudável

A prática de atividades físicas ajuda na formação óssea, no controle do peso e na liberação de hormônios que melhoram o humor. Na adolescência, manter o corpo ativo é essencial para o bem-estar e para a autoestima.

Escolher o exercício certo

Nem sempre é necessário praticar esportes competitivos. Caminhadas, dança, ciclismo ou jogos em grupo já trazem benefícios significativos. O ideal é escolher algo prazeroso, que possa ser mantido de forma regular.

Pais e escolas podem incentivar o movimento com brincadeiras, esportes e projetos comunitários, tornando a atividade física parte do cotidiano.

Fonte: agenciabrasil.ebc.com.br/saude/

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